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Ejercicios para Omalgia o Dolor de Hombro

El dolor de hombro u omalgia es el dolor que se puede dar a nivel local (en el mismo hombro) o puede dar dolor referido (muy típico hacia “V” deltoidea en el mismo brazo), dependiendo de la parte lesionada. El dolor suele ser más intenso por las noches, y puede ser...

Ejercicios para dolor cervical

La cervicalgia o dolor cervical es el dolor de la zona alta de la espalda. Dos tercios de la población la han padecido alguna vez. El dolor cervical está asociado a la inflamación de estructuras articulares, musculares, ligamentosas y nerviosas. Las causas del dolor...

Ejercicios para dolor lumbar

El dolor lumbar o lumbalgia es el dolor en la parte baja de la espalda y es padecido por un alto porcentaje de personas. El 85% de las personas lo han padecido alguna vez y tienen riesgo de volver a padecerlo. El dolor lumbar está asociado a la inflamación de...

Dolor Perineal en Ciclistas

El “síndrome del ciclista” también se le conoce como “síndrome de atrapamiento del nervio pudendo”. Se caracteriza por un dolor de mayor o menor intensidad en la región del perineo. Se relaciona con el ciclismo porque tiene mucha incidencia en las personas que...

Síndrome del túnel carpiano: síntomas y tratamientos

¿Qué es y cómo se recupera una lesión en el túnel carpiano? El síndrome del túnel del carpo consiste en un atrapamiento del nervio mediano a su paso por la muñeca, a nivel de los músculos flexores y los huesos de dicha articulación. Es el síndrome por atrapamiento más...

Artrosis: Qué es y cómo frenarla con tratamiento

¿Qué es la artrosis? La artrosis se conoce como una enfermedad muy común entre la población, limitando en gran medida la funcionalidad de cada sujeto. En concreto, se ve afectado el cartílago articular de cualquier articulación, provocando dolor, rigidez y pérdida de...

Hallux Valgus

El hallux valgus (HV), comúnmente conocido como “juanete” es la desviación en valgo del primer dedo del pie y una desviación medial del primer metatarsiano. Esta deformidad va evolucionando, llegando a provocar incluso una subluxación del dedo. El 90% de los pacientes...

Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE)

La incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) consiste en la pérdida involuntaria de orina a través de la uretra durante un esfuerzo o ejercicio como puede ser la tos, el estornudo o saltar. La pérdida de soporte anatómico de la uretra, vejiga y la unión uretrovesical...

Calcificación del manguito rotador

¿Qué es la calcificación en el manguito rotador? Este tipo de lesión consiste en la aparición de una calcificación en alguno de los tendones que forman parte del manguito rotador, mayoritariamente ocurre en el infraespinoso y supraespinoso. La calcificación es un...

La importancia del ligamento cruzado anterior de la rodilla

Lesión del ligamento cruzado anterior de la rodilla El ligamento cruzado anterior es muy importante en la estabilidad de la rodilla. Tiene origen en el fémur e inserción en tibia y su función principal es evitar pasivamente que la tibia se desplace hacia delante. Es...

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